克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，一个当今足坛标志性的人物。
北京时间11月28日凌晨4点，欧冠小组赛第五轮，尤文图斯主场1-0击败瓦伦西亚的比赛，这是是C罗个人在欧冠的第100场胜仗。在参加过欧冠的140支球队中，C罗个人赢下的欧冠比赛场次已经超过其中的136队。本场比赛的胜利，也是C罗个人在欧冠的第100场胜仗。此前，他一侍冲共代表曼联、皇马和斑马军团在欧冠出场156次，贡献121球42助攻，所在的球队赢下了99场比赛。
C罗虽然已经33岁了，但状态依然出色，本赛季加盟意甲尤文图斯，出场17次，已经打入了10粒进球，完成6次助攻，毕竟在以防守为主的意甲联赛，这样的成绩已经非常不错了。
很多球员一过30岁竞技状态就开始下滑，但C罗是一个例外，越老越厉害，仿佛可以踢到80岁。这根C罗极度自律有关，除非有比赛任务，C罗极少在晚上11点之后才睡觉。自律还体现在C罗的饮食上，他每天摄取的食物都是低糖、低脂，C罗不会和队友一样开心饮酒。因为运动专家曾经告诉悉拦C罗，随着年龄的增大，适当减重可以让他的肌肉睁谈胡活力尽可能地保持在巅峰状态。
正因为自律，让C罗成为了最好的自己，所以这也值得我们学习！要想人前毫不费力,必须人后非常努力!
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