"高烧患者除药物治疗外最简易有效安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法.用酒精擦洗患者皮肤时不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张增加皮肤的散热能力；
还由于其具有挥发性可吸收并带走大量的热量使体温下降症状缓解.具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿拧至半干轻轻擦拭患者的颈部胸部腋下四肢和手脚心.擦浴用酒精浓度不可过高否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤吸收表皮大量的水分.
发烧本身不是疾病而是一种症状.其实它是体内抵抗感染的机制之一.发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间增强抗生素的效果使感染较不具传染性.这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服.如果你需要额外的缓解可以试试下面的方法. 补充液体 当你感到热时你的身体会流汗散热.但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺以阻止进一步的水分流失.这使你更难对付发烧.解决之道就是补充液体.除了白开水医生们更偏好下列各种饮料;
①果菜汁这些液体含丰富的维他命及矿物质尤其是甜菜汁及胡萝卜汁.如果你想喝番茄汁应选用低钠的产品.
②草茶虽然任何茶皆提供液体但有些特别适合发烧时喝.有一种是将等量的干百里香菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合.百里香有杀菌作用洋甘菊减轻发炎菩提花促进流汗.将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水浸5分钟过滤并趁温的时候喝一天数次.
③菩提花茶这茶单独喝也很好有促进排汗以及退烧的功能.将1大匙菩提花加入l杯沸水中.依上述方法制备趁热喝一天数次.
④柳树皮柳树皮含有丰富的水杨酸这是与阿司匹林类似的化合物被认为是""天然的退烧药.""泡成茶酌量饮用.
⑤黑接骨木这是另一个传统的退烧药.你若不适应阿司匹林可以使用黑接骨木荼作法与上述相同.
⑥冰如果呕吐情形不严重可以吃冰块退烧.在制冰盒内倒入果汁冰成冰块.为了引诱发烧的小孩可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓. 湿敷 湿敷帮助降低体温.热的湿敷可退烧.但是当病人觉得热得很不舒服时应以冷湿敷取代.在额头手豌小腿上各放一湿冷毛巾其他部位应以衣物盖住. 假使体温上升到39.4C以上切勿使用热敷退烧.应以冷敷处理以免体温继续升高.当冷敷布达到体温应换一次反复做到烧退为止.以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用.护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热.虽然你可以摄拭(用海绵)全身但应特别加强一些体墨较高的部位例如腋窝及鼠蹊部.将海绵挤出过多的水后一次摄拭一个部位其他部位应以衣物盖住.体温将蒸发这些水分有助于散热. 医生们警告虽然酒精比水还容易蒸发但它对发烧的病人可能引起不适.再者吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利. 泡澡 ""每当我发烧我经常会开始发抖.这时候泡个温水澡是最舒服不过了.""高斯尔博士说.婴儿应以室温的温水池澡.另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿每15分钟换一次.生活护理：建议若出现下列情形应看医生. ·4个月以下的婴儿发烧. ·发烧连带领部僵硬. ·40.5℃以上的高烧家庭疗法无济于事时. .41.1C以上的高烧. ·持续5天以上的发烧. 另外6岁以下的小孩若口温超过38.8CC可能引发惊风(痉挛). 有慢性病的成人例如心脏疾病或呼吸道疾病的患者可能无法承受持续的高烧."
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