肚子鼓起来了

肠胃系统经常影响人的消化,肠胃好的人也代表消化能力较强,肠胃通顺的人新陈代谢较快,通常身体比较健康。消化不舒服、肠胃不通时,常会反映在小腹的情况上,如小腹胀气气,肚子鼓起来,让人处于非常尴尬的境地。小宝宝腹胀气,一吃东西肚子都鼓起来怎么办?

一、如果出现腹胀的情况,如果出现腹胀,可在肠胃周围用薄荷油涂抹,以消除腹部的胀气,也可以用一些薄荷茶、柑橘茶来缓解肠胃的胀气。假如还不能,建议去药店买一些促进胃肠动力的药物,这样可以在药店买一些能促进胃肠道蠕动的药物,促进气体的排出。

二、引起胀气的原因1、进食速度过快,或者是边吃边说话,以至吃了太多空气。

2、有些食品本身容易引起胀气,例如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷物、土豆等,以及薯类食品,比如地瓜、马铃薯,这些都是容易产气的食物。

3、奶制品也是一种容易产生胀气或由于不能吸收乳糖而导致身体内胀气的食物。

4、诸如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)等肠胃疾病引起的胀气。

三、肚子胀气了怎么办?陈皮泡茶。

事实上,陈皮在这里指的并不是几年陈的老陈皮,也就是中药房能称斤卖陈皮的,当然如果你有老陈皮效果更好,那就用滚水泡,喝几片对缓解胀气很有效果。

2、进行腹部按摩。

按摩腹部时肚子胀气也能很好地缓解腹胀,可以采取站着或躺着的姿势,一手按住另一手背,双手紧贴腹部,顺时针在肚脐周围按摩,大概15分钟左右。

3、来一些酸奶。

牛奶使人喝牛奶容易导致腹胀,而酸奶是含有益生菌的发酵食品,因此不会让你喝肚子,反而可以帮助肠胃蠕动和消化,缓解腹胀。

4、慢慢来走30分钟。

陈皮茶及按摩对缓解腹胀无能为力,到户外慢慢散步30分钟非常有效,慢走可以帮助腹部多余气体排出,如果你想排气的话可别憋着哦,所以建议大家到户外慢走。

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