额头长痘痘，是因为受到饮食因素、精神因素和个人卫生等原因有关，可以通过饮食调节、心态调整和日常护理进行改善。
如果在饮食上大量进食辛辣油腻性的食物，就会引发内火过旺，导致脸上长痘。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主。
如果过度熬夜，长时间睡眠不足，精神压力过大，就会引发内分泌失调，导致额头长痘。建议平时要调整好自己的心态，不要过于紧张，保持充足的睡眠和休息。
如果平时油脂分泌过多，没有及时进行清洗，就会引发毛囊堵塞，导致额头长痘。建议平时要做好个人卫生，定期用去角质的产品，保持皮肤干净清洁。
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