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怀孕之后,很多女性除了担心自己的孩子时候健康聪明之外,还有一个让她们很担心的问题就是妊娠纹,有的女性妊娠纹不仅肚子上、大腿上有,而且连小腿上都能看见妊娠纹,下面给广大女性朋友们介绍一点去去妊娠纹的偏方?
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
总之,通过上面的介绍,相信女性朋友们对于介绍一点去去妊娠纹的偏方已经有了了解,除了上面介绍的一些运动的方法之外,很多女性需要在孕期买上一直去妊娠纹的药膏或是买上一瓶橄榄油,在孕中期就应该经常涂抹。
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