高血压和高血脂的食疗：饮食清淡为主，低脂低盐，少吃油腻食物，如肥肉，红烧肉，狮子头等，属于胆固醇较高的食物。如果患者没有忌口，吃了高油脂的食物，那么前期就算经过了长期的药物治疗，治疗效果也不佳。可以多吃蔬菜水果，土豆，山药，西兰花，玉米，菠菜，芥菜，猕猴桃，草莓，香蕉，山楂，梨等。还可以吃鸡蛋，牛奶，还有冲蛋白粉来补充每日所需的蛋白质。高血压患者不能喝浓茶，因为浓茶容易使大脑兴奋，会容易影响晚间的睡眠，对患者的治疗没有益处。注意不抽烟，不喝酒，也不能喝冷饮。
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