女人如何丰胸

不少女性朋友对自己的胸部都不是很满意，希望自己的胸部能够再大一点，丰满一点，那么，女人如何丰胸，下面给大家介绍一下女人如何丰胸。

1、 方法一：　　1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。　　2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。　　3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

2、 方法二：　　1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下，一定要夹紧。　　2、手肘弯曲，两手握拳，用力向内夹紧，做到不让书或者杂志滑落下来，如何才有效果?就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候，效果就慢慢出来了。

3、 方法三：　　1、面对着墙壁站立，抬头挺胸收小腹，双手直直打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。　　2、上身尽量往墙壁的方向压，就感觉你在推墙壁一样，墙壁不动，你就用力推。同时手肘弯曲，让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。

平时生活中注意增加营养，多吃新鲜瓜果与蔬菜，多食用牛奶，含维生素E、卷心菜、花菜等有利于内分泌的食物。

标签：丰胸,女人