您好，练习肌肉不是几天就可以出现完美体型的，前段时间锻炼确实可以看见效果，樱橘判但不是很明显，重在坚持，中后期效果就非常明显了，一定要坚持下伍圆来，并且也要做一些其他脊改地方肌肉的锻炼，这样看起来身体才会协调，祝你早日成功，希望对你有帮助，有疑问随时咨询我，谢谢。
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