您好，想要减大肚腩可以采用以下方法：
1、服用苹果醋复合片清肠，配合每天早上喝一杯蜂蜜水：在药店买苹果醋片，其功效是清理肠胃垃圾，宿便，促进肠胃健康。
2、节食，食疗是吃货减肥必须的条件，但不能因为节食导致营养流失，方法是每天必须减半早餐(特指吃早餐，不吃早餐的朋友对身体不好)，中餐减半，晚餐减半。特别注意的是，不能吃肥肉，真馋的话可以吃鸡肉、鱼肉。
3、运动，什么适合自己就做什么运动，作用是促进身体整体机能的改变，加快体重的下降，如果不做运动，就会遇到减肥瓶颈。
标签：大肚腩,减肥
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