熬夜,如今已经成为了都市年轻人的标配。
尤其是处在这个金钱永不眠的时代,越来越多年轻人也都开始选择“夜猫族”。
但显然,长期熬夜这种生活方式,自然也引发了不少健康隐患。
因长期熬夜,一名20岁的西安女生癫痫发作
据媒体报道称,近日西安一医院接诊了一名二十岁的女生,这名患者由于长时间熬夜而诱发癫痫。
医生表示回应:其诱因主要是生活不规律。
新闻一出,不少夜猫族也都开始害怕了,熬夜已经不再是秃头那么简单了。
但问题是,大多数人还是害怕一阵,还是依然熬夜,甚至还为自己打起了“报复性熬夜”的标签。
当地的年轻人,到底有多熬夜?
曾经有媒体做过一项调查,通过1536名受访者进行采访调查,一周熬夜3次以上就占了总人数的61.3%。
而为何要熬夜?在这些原因中,排名第一的就是追剧、打游戏等娱乐活动,占了56.9%;其次是学业/工作任务,占了43.0%。
当然,也有34.8%的受访者是因为失眠而“被迫熬夜”。
熬夜真的会导致早亡吗?
早在2007年,国际癌症研究机构已将“熬夜倒班”定义为2A类致癌因素,跟红肉、烫食等同一个类别。
据有关研究显示,熬夜会导致死亡的问题首先会出现在肠道上。
熬夜会使大量的氧化物蓄积在肠道内,细胞就不能从外部吸收营养物质,就会导致细胞发生死亡,进而就会导致组织器官出现衰老甚至是诱发神经性的疾病、心血管的疾病、肿瘤等200多种疾病。
我国每年猝死的人有55万多,并且呈现年轻化的趋势,这与长期熬夜有很大的关系。
长期熬夜,身体会出现哪些变化呢?
1、皮肤受损
长期熬夜会使皮肤受到损伤,这是因为熬夜会导致内分泌紊乱,还会使神经系统出现失调,进而就会导致皮肤出现干燥、弹性变差、粉刺、暗疮等问题。
2、记忆力减退
长期熬夜还会使人变得健忘,这一点应该很多人都深有体会,这是因为交感神经在夜间持续的兴奋,在白天的时候就会出现记忆力减退、没精神、注意力不集中和反应迟钝等情况。
3、免疫力降低
长期熬夜,身体会一直处于疲劳的状态,就会导致自身的免疫力受到损伤,免疫力降低以后,人就会很容易生病。
4、肠胃疾病
人体的胃黏膜上皮细胞需要在夜间进行更新,并且是每隔两三天就更新一次。
熬夜会打乱这个节奏使肠胃不能得到良好休息,有些人在熬夜的时候还有吃宵夜的习惯,这样还会增加肠胃的负担,最后就会导致肠胃的功能发生紊乱,就很容易引发溃疡和糜烂等情况。
5、心脏病
长期黑白颠倒的生活,内脏就不能得到良好的休息,那么患有心脏病的几率就会大大增加。
6、糖尿病
对于患有糖尿病家族史的人,长期熬夜会提高这种疾病的发病风险。
7、癌症
长期熬夜的人会比正常休息的人患癌的风险更高,如胰腺癌,长期熬夜的人,患有这种癌症的风险会比正常人高出3倍。
这是因为在休息的情况下,细胞才会正常地分裂,熬夜会打乱细胞分裂的进程,就很容易使细胞发生变异,进而就会突变为癌细胞。
8、猝死
经常熬夜,很容易会引发高血压,这也是为什么长期熬夜,会增加突发心脑血管疾病的风险。
由此可以知道,长期熬夜对于身体的损害是非常大的,会给身体带来以上这些不好的变化,甚至还会增加死亡的风险,因此在生活中最好不要熬夜。
当然,并不是说熬夜就一定会早亡。
毕竟是否会早亡,本质上还是多种因素影响下的概率问题。
幸运的是,生物钟紊乱增加的癌症风险并不是很大,远远低于抽烟、喝酒、肥胖等。
当然,我们也需要多做好一些降低患癌风险的事。
首先要降低,就是避免作息不规律,降低生物钟紊乱的风险。
其次若真的不得不熬夜,那么就需要从其他方面减少负面影响,比如戒烟控酒、坚持运动、均衡饮食等。
但遗憾的是,又有多少人一边熬着夜,一边又抽着烟喝着酒呢?
#20岁女生长期熬夜诱发癫痫#
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