人人都害怕癌症，发病率最高的癌症有肺癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等，是不是从来没有听说过心癌，很多人纳闷，为什么心脏不容易患癌呢。
为什么心脏不会被“癌症”盯上？
1、心脏上没有上皮组织
癌症的生长方式分为三种，一种是膨胀性生长，一种是浸润性生长，还有一种是外生性生长。
患上癌症的原因是细胞内的电子被抢夺，失去电子的细胞会和其他细胞抢夺电子，从而进入恶性循环状态，导致产生太多畸形蛋白分子。与此同时也会导致基因变异，最终形成癌细胞，引起癌症。
基因突变一般发生在上皮组织，就如肺部、肝脏肾脏和乳腺等都有上皮组织，因此发生癌变的可能性高。庆幸的是心脏上没有上皮组织，因此很少患癌。此外心肌细胞是终末分化的细胞，含有的基因出错的几率极小，根本不会给癌细胞提供生长机会。
2、心脏血流速度快
在所有器官中心脏血流速度是最快的，癌细胞根本没有办法停留。
此外心脏和血管构成密闭的循环系统，致癌物质很难以进入。
如何呵护好心脏？
1、保持适度运动
合理安排工作和作息，注意劳逸结合，可通过打太极拳、冥想或瑜伽的方式来减轻压力。
练习瑜伽能减少身体产生炎症反应，减轻对心脏带来的伤害。
2、积极控制体重
身体越肥胖，患上心脏病的风险越高。因为身体肥胖的人，体内脂肪含量高。高脂肪饮食会让身体储存的脂肪越来越多，心脏周围被包裹太多脂肪，从而影响心脏健康。因此要控制好热量摄入，多参加体育锻炼来维持正常体重。
3、控制好血压
高血压是心脏病的高危因素，血压异常增高时会增加心脏正常运转压力，一般每天的吃盐量不能超过6克，同时也要警惕饮食中的隐形盐，如酱油、薯片和火腿肠等。
4、保持规律饮食
合理安排一日三餐，平时多吃能养护心脏的食物，如红枣金桔桂圆，葡萄黑木耳等。
和心脏有关系的矿物质有钾、镁和钙，要合理补充矿物质，注意饮食多样化，每天可以吃一小把坚果。
5、学会释放压力
精神压力过大或脾气暴躁时，可影响激素分泌和其他脏器正常运转，因此要保持心情愉悦，正确面对得与失。
温馨提示
平时多参加体育锻炼如骑行、走路或慢跑等，每天运动时间不能少于30分钟，每周至少达到4~5天。
每天至少摄入500克蔬菜和200克水果，把体重指数控制在18~25之间，身体太肥胖会加重心脏负担，引起心肌肥大。
另外必须戒掉吸烟的坏习惯，因为香烟中的烟碱、尼古丁及焦油等会刺激心脏传导系统，增加心脏负担。
除此之外不能喝酒，酒精会直接损害心肌，使得心房扩大，干扰心脏正常节律，从而引起房颤。远离高污染环境，因为空气污染时会阻断血液中氧气供应，使得血液容易凝结，增加患上心血管疾病风险。当出现不明原因胸口闷痛时，需及时去医院做心脏检查。
（责编：罗敏效 ）
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