眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。
眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
下面为您介绍有关内容。
目录1.眼睛涩痛症状体征2.眼睛干涩模糊警惕是干眼症的预兆3.眨眼睛可以缓解眼睛干涩4.眼睛干涩食疗方法5.预防眼睛干涩的措施
1眼睛涩痛症状体征
眼睛干涩眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。
对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除SS。
眼睛干涩症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。
这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。
有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。
发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
睑裂部的角膜炎。这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。
Schirmer氏实验，泪液量减少，这种病常常在老年人中以特发病表现出来，但多数常见于Sjogrens综合征在眼部的部分表现，Sjogrens综合征包括：口干、眼干和关节炎。
还可发生于许多自体免疫性疾病，和系统性疾病，如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血症。治疗方法是用人工泪液替代，在严重的患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。
2眼睛干涩模糊警惕是干眼症的预兆
眼睛干涩模糊——干眼症的前兆
眼睛干涩模糊要考虑是有干眼症的可能，考虑是用眼过度导致眼睛干涩的原因。
眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。
眼睛干涩模糊症状：
眼睛干涩模糊常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等。
眼睛干涩模糊的病因：
说到引起眼睛干涩模糊的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩模糊的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩模糊的原因。
眼睛长时间面对电脑(或电视)，一方面你的注意力相对集中，眨眼次数较平时减少很多，统计显示，正常情况下每分钟眨眼70次，而在屏幕前的眨眼次数仅仅为5—10次，眨眼的时候，实际上是眼球中在分泌一种含酶的透明液体(俗称“眼泪”)，它的作用是清洗眼球内代谢垃圾、以及保持眼球内水润，眨眼次数减少，含酶的透明液体分泌也就大量减少，因此眼睛会干涩;
另外，电脑、电视的电磁波辐射直接损坏视网膜和泪腺功能，一方面导致眼泪的形成和分泌减少，另外直接影响视力，导致视力疲劳、视力模糊和下降。
3眨眼睛可以缓解眼睛干涩
空气干燥，眼睛容易干涩、肿胀，很多人喜欢频繁使用洗眼液。
眼科专家提醒，经常使用洗眼液不但容易造成药物依赖，还可能使一些小毛病变成大麻烦。
目前市面上经常看到的具有护眼功能的眼药水主要对眼睛起润湿作用，有些附带消炎、清凉等功能。
大多护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加营养剂、杀菌消炎成分和一些防腐剂。
经常使用，不但会造成药物依赖，眼睛的自洁功能下降，还会对眼角膜、结膜造成伤害。
用含抗菌成分的眼药水还可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治起来也不容易。
眼睛如果有炎症，过度洗眼还可能使原本轻微的角膜发炎因未对症下药转成角膜溃疡等。
最严重的是，为稳定药物性能或较长时间不被外界微生物污染，绝大多数眼药水都含有防腐剂，这些成分可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，使原本紧密连接的上皮细胞结构损害，出现角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重者甚至发生角膜溃疡、角膜溶解、穿孔以至失明。
医生提醒，眼泪本身就是最好的洗液，因为泪液本身对结膜囊就有清洁和保护作用。
改善眼睛干涩状况的最好办法是不时地眨眼。
4眼睛干涩食疗方法
目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。
百合红枣粥
百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。
将上述材料洗净，共同煮粥食用。
功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
核桃仁
每晚嚼食两个，可缓解症状。
功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
眼睛干涩枸杞子
每日15克，洗净后嚼服或煮水服。
功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。
5预防眼睛干涩的措施
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。
而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。
长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
眼睛干涩目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。
人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。
保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。
首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。
其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，若发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。
家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。
电脑最好要有防辐射屏幕保护。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常。
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