男士减肥茶

午后，晒着阳光，沏一杯好茶，看一本好书是一种享受。如果喝茶还能有减肥效果，就会让更多朋友心动了。

本文就为大家介绍五种有减肥功效的茶叶。

绿茶

绿茶含有儿茶素，这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素还会杀死肠中的“坏菌”，活化肠道中的“好菌”，达到整肠的作用。

另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。

儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以饮用。绿茶有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。

乌龙茶

乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。

另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪。而多酚也可以帮助保养肌肤，真是一举两得。

虽说乌龙茶可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分钟喝，能达到最佳燃脂效果。

姜黄茶

姜黄茶中作为姜黄颜色来源的姜黄色素，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。

胆汁也被认为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。

此外，姜黄色素还有恢复肝脏机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助肝脏排出酒精。

（责编：李婉维 ）

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