绿茶的功效与副作用

上周老公出差刚回来，拿回来好多绿茶，说是出差那地方特产，特地多买了点带回来给爸妈尝尝，也说让我俩平时多喝点，对身体好，可是绿茶跟别的茶有什么区别么，还多喝绿茶好，绿茶有什么功效么？

平时什么时候喝比较合适阿？一天可以喝多少，可是都说绿茶里面的咖啡因含量很多，会不会喝多了睡不着觉，绿茶有什么别的副作用么？

1、 有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。所以平时多喝点绿茶还是对身体很好的。

2、 有助于预防和抗癌，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质毒害的能力。办公室天天对着电脑的员工更应该多喝点绿茶防辐射。

3、 有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

但是睡眠不好的人尽量避开晚间喝绿茶，以免引起失眠等，这样就得不偿失了。

忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。

胃寒的人不宜过多饮。不宜空腹喝茶。不要喝新茶，不要喝头遍茶。

任何好的东西都存在着利弊关系，所以平时食用的时候一定要注意，更要注意食用的量，要不然反而起到反作用。

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