导读:二胎备孕注意事项。随着政策的开放,越来越多的家庭准备加入二胎的队伍。想怀二胎,并非那么容易。那么二胎备孕有哪些注意事项呢?
今天小编来讲讲二胎备孕注意事项。
二胎备孕注意事项
二胎的开放毋庸置疑是这两年的社会大热点,如今,政策开放是喜大普奔的消息,许多人在享受愉悦的同时,也紧锣密鼓地“筹备”起二胎来!
不要以为怀二胎只是妈妈一个人的事,爸爸就不用做任何准备了。
对于男性来说,在准备和妻子备战“第二胎”之前,必须把自己的身体调整到最佳状态,不然就会影响到怀二胎的进度哦。
1、远离肥胖
很多男性在结婚之后就会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。
男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。
而且,肥胖的男性普遍比较怕热,对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件,是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。
所以准爸们应该选择1~2种运动方式,坚持锻炼。
不仅能增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,还能促使心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。
身体杠杠的,二胎才能杠杠的!
2、保证饮食均衡
也许你以为只有女性才会有偏食的现象,其实有不少男性也是如此。
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。
如果长期处在偏食挑食的状态中,男性的体内缺少这些营养物质,自然就严重影响到精子的质量和数量。
所以,在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。
可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
海产品被污染的程度相对要低,其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素,这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。
二胎备孕什么时候最合适?
二胎不是说生就生,在备孕之前,选择一个合适的时间尤为重要。
什么时候可以开始将二胎提上日程?
这首先是必须在身体和经济允许的情况下进行,至于说具体时间,那就要考虑两次分娩的间隔时间。
生二胎的前提,必须是子宫已经得到很好的恢复,保证身体完全调整好才可以。
如果第一胎是顺产的话,那么,恢复期相对较短,一般只要经过1年,产后女性的生理功能基本恢复,经过检查之后,输卵管、子宫等生殖系统情况正常,就可以考虑怀第二胎。
而第一胎是剖腹产的妈妈,只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的,医生一般都会建议避孕两年以上,当子宫恢复得差不多了,再怀第二胎。
因为过早怀孕,就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大,有裂开的潜在危险,容易造成大出血。
上面小编讲了二胎备孕的注意事项,但是,由于女性的最佳生育年龄是24~29岁之间,所以准备生二胎的女性年龄普遍偏大,那么高龄产妇生二胎要注意什么呢?下面小编为你介绍。
二胎高龄备孕的注意事项
由于高龄女性怀孕的风险比较大,特别是怀第二胎的高龄妇女更需注意。那么当高龄妇女在怀第二胎的时候该如何来备孕呢?
一、减少高龄生理上的劣势
因为高龄会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等,因此这些都是首要解决和预防的问题。
这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势,而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率,把较长的月经周期缩短至接近28天左右,这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力,可以通过生理激素与卵泡监测,并对发育不良的卵泡进行综合的微调。
二、更为细致的孕前检查
高龄女性的孕前检查,必检的项目要比正常的女性的必检项目多很多,例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体,以上这些都是常态的必检项目。
并且,在35岁有子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳房肿瘤等女性疾病都是非常高发以及常见的,所以,这些疾病需除外,而如果存在话,必须要尽快治疗。
三、积极预防防妊娠并发症
由于高龄孕妇尤其容易发生妊娠并发症,因此对于糖盐的摄入、脂肪的摄入,都必须要适当的食用,合理分配饮食,尽量把宝宝的体重在6~7斤的范围里。
并且孕期也需要更为细致的保健,积极的避免妊娠并发症发生,建议在孕前和产前可适当的做些运动,合理的摄入营养,控制体重,必须要进行产前诊断,并且尽量争取自然分娩。
并且高龄产妇必须要进行产前诊断以及B超排畸,若做试管婴儿的需在子宫内种植之前先进行种植前的遗传学诊断,当正常受孕成功后,可以在孕7~9周的时候,取出绒毛进行检查,或者是在孕15~18周的时候,进行羊膜穿刺的检查,也或者可以再孕24~28周时,进行脐带穿刺的检查。
四、流产时不可盲目的保胎
对于高龄产妇来讲,若在早孕期的时候发生自然流产现象的时候,建议不要进行保胎措施,不然的话很容易会把本该淘汰掉的胚胎保留下来,如果只是仅仅有点不太聪明或者是不太健康还不要紧,最怕的就是那些在产前无法诊断出的智力低下、先天性失明以及聋哑等有缺陷的胎儿。
古人说得好,欲速则不达,这用在二胎备孕上也是极其贴切的!
特别是生二胎的妈咪们都年龄会稍微大一些,更加要注意准备充分,万万不能着急。
备孕二胎的四原则
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
标签:备孕,二胎,注意事项