产后束缚带的正确使用可以参考以下几个方面：将手放在腹部，手掌朝外，然后顺时针按摩以放松腹部；它分为两部分捆绑，从耻骨到肚脐几圈缠绕；接下来的几圈呈螺旋状并向上移动；如果购买现成的束缚带，请将其直接放在腹部上并拉紧。
如果女性身体瘦弱，髋骨突出，并且束缚带无法适应腹部，则在使用束缚带之前，需要戴一条毛巾；切记拆开束缚带时要回收带子以防缠结。
束缚带需要长时间且强度低使用，一开始不要过紧，否则很容易使骨盆底，子宫和内脏器官受到挤压，使血液缓慢流动，并影响这些器官功能的进一步恢复。
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