说起性保健可能很多人并不知道，他们甚至可能会在同房的时候过于随心所欲，这样就会导致两个人的夫妻关系受到影响。所以，根据情况掌握相关性保健技巧很有必要。那么，这些性保健技巧分别是什么呢？
1、做好清洁工作。无论是男性还是女性，都要注意做好外生殖器清洁工作，因为女性的外生殖器以及大小阴唇之前很容易堆积分泌物，而男性的龟头和包皮下面也会有分泌物堆积，平时经常用温开水清洗可以降低生殖器感染炎症的几率。
2、同房次数控制好。有的夫妻可能会因为新婚或者是长时间没有见面而出现同房次数过多情况，但是，这种情况很容易导致自己的精神状态受到影响，甚至可能会导致身体健康受到影响，所以，无论什么时候，建议要学会节制。
3、谨慎使用私护产品。有的女性朋友可能为了让自己的私处更健康，会在平时使用一些私处护理产品，但是，要是长时间使用私处护理产品就可能会导致女性出现私处环境被破坏，从而导致私处健康受到影响，一旦出现这样的情况，势必会让女性因此备受困扰，故，建议大家在私处没有异常的情况下不要胡乱使用私护产品。
4、经期不要同房。有的人可能为了寻求刺激会选择在月经期间同房，但是，月经期间女性的子宫内膜处于剥脱状态，在子宫的宫腔里面会有新鲜的创面存在，同房就很容易导致生殖器官感染和发炎问题出现，所以，建议要避免月经期间同房，否则就可能会因为这个原因而导致女性的身体受到伤害。
5、互敬互爱。在同房的时候可能因为双方的需求不一样会出现不和谐情况，这时候夫妻双方就需要根据实际情况进行合理交流，通过双方交流来尽可能达到让双方都比较满意的同房状态。另外，就算是夫妻，在交流的过程当中也要避免出现一些粗俗的言语，否则就可能会影响到夫妻感情。以上就是关于性保健常识简单说明，要是希望两个人的同房生活质量能够更好一点，那么，建议在平时要注意从上述这些方面着手调整，另外，在平时也要注意合理运动，养成好的生活习惯，饮食方面也可以适当吃一些能够让性欲得以增强的食物，从而让同房的效果更好一些。（责编：罗敏效 ）
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