女性基础体温表怎么看的

基本体温是指人体处于肌肉活动平缓、精神舒缓、镇静的状态,身体的状态是清醒的,食物环境都是正常的。

基本体温也叫静止体温,是一种基本体温。

女人基础体温随月经时间的不同而有所改变,卵泡期相对较低,在排卵后基础体温也会有所升高。

在对症治疗方面:

一般在早上起床之前就确定。

生育年龄的女性在排卵后会稍微升高,直到下次来例假时,体温就会处于较高的水平。

在睡眠后的同一时间测温,并用特殊的方式记录体温,通常在排卵后升高0.2~0.5℃。因为基本体温的变化规律通常反映在小数点后一位体温的数值上,所以选择±0.1℃以下的温度计进行测量。

另外还有一些专为测量基础体温而设计的"基础体温计",具有数据存储、图表绘制等功能,价格相对一般电子体温计要高一些。事先准备好基本的身体温度计或智能体温计,在床头或枕边放置,随手取下。智能体温计可在每天清晨进行测量。

照看注意事项:

1、饮食要清淡,不能熬夜,不能吃辛辣刺激性的食物,要保证睡眠质量,不熬夜就会影响测量结果。

2、让心情放松,不要过于紧张,不要给自己带来心理压力。

3、在进行测量时,要记录相关数据。

若要备孕,在排卵期前后同房可能会增加怀孕的机率。

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