该手册是面向小学四年级到高中学生的。训练内容主要通过记录的描述和方式来进行，看起来非常简单朴素，但却蕴涵着深刻的教育哲学和学习原理，在学生本身认识的基础上来获得对学习的科学和正确的认识，使学生的素质在原有的基础上自然地获得成长和成熟，所以使用者在使用的过程中并不感觉艰苦和厌倦。
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