问题补充说明：我什么方法都试过，就是不行，多喝水，喝蜂蜜水，吃苹果，按摩都没用，怎么办，又不想吃药
逐精多类规 润肠通便是指用于治疗年老津枯，产后血虚，热病伤津及失血等所致修材探信游这的便秘的一种方法。
在中医治凯及却屋疗上需要根据不同的病情，辨证论治进行治疗。具体的润肠通便疗法除了中药汤剂之外还包括饮食生活调父理、物理灌肠疗法来自进行辅助治疗。
1、生活调360问答理：可以平素养成吃水补创部即死果、蔬菜、粗粮的习惯。早晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的坚果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等也可以起到一定的作用。
2、菜看元均中药治疗：临床上常见的润严州快仅搞动致肠通便的药物有火麻胶读条细物仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蒌，当归等。具体用药需要根据不同的病情，辨证岁父岁功下孔班选四绿论治进行配伍治疗。
3会即、物理灌肠治疗：常用的灌肠方法有药物灌肠过问和温肥皂水灌肠，药物包括中药汤剂，西药甘油灌肠剂等，协呼化吧打味是束色助润肠通便。
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