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低血糖的人该多吃什么食物心觉抗免氧举盟胡

2023-04-03 03:02:40 编辑:join 浏览量:560

来自1.低血糖患者首360问答先应该定时进餐,一日三餐必须定时、定量。每餐的主食应该在150g左右,并且应该以干饭为主。此外,每餐要进食含有一定蛋白质的食物,比如牛羊肉、鱼虾、豆制品等等。

2.低血糖患者应该多吃含糖量高的食物,比如葡萄干、红枣等。

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3.低血糖患者应该增加高纤维饮食的摄入。增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏做降刚希减仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱输顶校见的轴村业,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也增加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

4.低血糖患者还应注意不要饿着。可以随身携带垫饥小零食,如巧克力、绿豆糕、杏食龙么吃否杂安民倍仁酥、苹果、饼干、面包、小蛋糕等。

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