第一阶段：断食前1-2天•预备期
预备期的目的是让身体有一个科学的过度，预备身体进入断食排毒状态。
预备期非常重要，影响整个断食的效果，不可不做。
吃的东西
饮食：
以蔬果等易消化的食物为主。
•色拉
•凉拌菜
•水煮蔬菜
•各类水果
•豆制品
•热的蔬菜汤
蔬菜尽量生食，应确保50%以上是生鲜蔬果。只有生鲜的蔬果中的酵素，可以预备肠道进入排毒。
饮食上需要注意
1.少油。
2.若是感觉特别饿，可以加麦片粥或紫薯等。
避免的食物
1.米饭，面食，面包
2.辛辣刺激重口味的食物
3.肉类，禽蛋类，乳制品（牛奶、酸奶）
第二阶段：7日断食期
莫柔米断食排毒套装产品所含的维生素矿物质和热量，将足够补充整日所需能量。
无饥饿感，不会影响正常工作和生活。
吃的东西
产品：
甲等莫柔米：
每日2次，早晚各30毫升
鹿喜微营养液：
每天补充鹿喜微营养液（浓缩原液）总量为250毫升左右。
每2小时喝1次。每次30-40毫升浓缩液。
用40摄氏度以下的水兑开。浓缩液与水的比例根据口味随意。（冬天可以少兑一点水，以免喝太多
凉的，受寒）
芦笋片：
每天3次，每次3粒，以少量水咀嚼服用。（若有饥饿感，可酌情加量）
鹿喜微排毒液：判含手
每日1-2汤匙（25ml），睡前服用。
铁元：
每日2次，早晚各10毫升
DETOX-Hi：
每日1次，8粒，温水送服。
除了产品还可以吃什么？
鲜榨果汁（注意是鲜榨的果汁，不是粉碎机打碎的那种。果汁热量很高，不建议超过每天3杯）可
选择的果汁有：
新鲜柠檬汁，或柠檬茶（这个是最理想的果汁）胡萝卜汁，苹果汁，甜菜汁，芹菜汁，葡萄汁，白
菜汁（白菜汁对**溃疡，**，结肠疾病也有效）。
特别注意
饿了，请随时补充鹿喜微营养液。芦笋片可加掘嫌量至每顿6粒。
若是补充大量鹿喜微营养液还饿，可以吃少量苹果泥，或少量西瓜。（这种情况，极端少，鹿喜微
营养液在促进排毒的同时，是足够补充能量的。）
多喝水。有助排毒和减重。
不可剧烈运动。身体在急剧疲劳的状态下，会阻碍排毒和减重。
断食期间请勿饮用像咖啡，绿茶，红茶一类带有咖啡因的饮品。（预备期与恢复期如果可以不用，
更有助排毒。）
请勿饮用乳制品（牛奶，酸奶）
液体产品开封后请冷藏。
请不要摄入任何除产品以外的任何需要咀嚼的固体食物（包括粥，煲汤），或乳制品，口香糖，果
酱（这些东西都是启动消化机能老衫的，刺激分泌消化酶进入胃肠道， 而此时胃中无可消化的东西，
就易引发疾病）。莫柔米断食排毒套装产品所含的维生素矿物质和热量，将足够补充整日所需能
量。
若是特殊情况，坚持不了断食7天，可以缩短至5天或3天。
第三阶段：断食后的7天•恢复期
恢复期的目的是让身体和肠胃渐渐适应工作状态。切忌暴饮暴食。
原则上，断食几天，恢复期就需要几天。断食7天，恢复期需要7天。以此类推。
吃的东西
产品：
以下产品，任意时间服用。
铁元：
每日2次，早晚各10毫升，空腹服用。
甲等莫柔米：
每日2次，早晚各30毫升，空腹服用。
DETOX-Hi：
每日1次，8粒，温水送服。空腹服用。
芦笋片（若还有剩余）：
每天3次，每次3粒，饭前以少量水咀嚼服用
饮食：
以蔬果等易消化的食物为主。
•色拉
•凉拌菜
•水煮蔬菜
•各类水果
•豆制品
•热的蔬菜汤
蔬菜尽量生食，应确保50%以上是生鲜蔬果。只有生鲜的蔬果中的酵素，才能帮助身体顺畅排毒。
恢复期是体重巩固阶段，切忌暴饮暴食。此时暴饮暴食伤害肠胃系统。
少食多餐，饿了再吃。因为此时胃已经缩小，每次进食量应该是平日每餐的1/3左右。
少油。
若是感觉特别饿，可以加少量麦片粥或杂粮粥。
避免的食物
1.米饭，面食，面包，白米粥。
2.辛辣刺激重口味的食物
3.肉类，禽蛋类（不要吃，你此时的肠胃无法消化它们，会不舒服的。）
常见问题
1.恢复期便秘了怎么办？
由于恢复期吃得少，部分肠动力不足的人会出现便秘现象，可服用加倍服用莫柔米（每日2次，早
晚各30毫升），和DETOX-Hi（每日2次，早晚各8粒），可提升肠动力。恢复正常饮食后，就会好。
2.产品没吃完怎么办？
开过封的鹿喜微营养液须冷藏，用于下个月断食。开封后的液体产品都建议一个月内用完。因鹿喜
微营养液所含热量较高，不建议在不断食的期间饮用。
其他产品，请按说明服用至用完。
【警告】断食排毒并非绝食或节食，必须由专业产品支持，以确保身体有充足营养代谢排毒并支持正常的工作生活。单纯的绝食或节食，将可能引起大脑功能障碍，意识恍惚，言行怪异，晕晕欲睡，抽搐惊厥，甚至昏迷死亡。切勿盲目尝试。
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