help yourself 的意思是裂祥 请自便。
通常去别人家里做客时，主人取出水果、糖果、零食或者用餐时，为了表示热情洞物，通常都会用纳源液简短的 Help yourself 招呼客人，表示就像在自己家里一样，别客气，请自便。
也可以附加具体的东西，如：
Help yourself to some cookies.
给你自己拿一些饼干。
标签：help,yourself
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