嘴臭怎么办？

1、保持口腔清洁干净：每天吃饭时留在口腔中的食物残渣，是造成口臭的重要原因之一，所以，养成良好的口腔卫生习惯很重要，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口。

2、养成喝茶的好习惯：喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。口臭没有严重到非得使用药物的时候，多圆圆喝点茶很有效果。喝茶的时候可以多品尝，因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。

3、日常饮食清淡一些：清淡的饮食对预防和治疗口臭很有帮助，刺激性太强的食物如辛辣的、油炸的等，这些食物的残渣留在口腔，更容易激发口臭。同时，身体对刺激性食物的代谢处理，也会影响到口臭治疗。另外，每次进食八分饱。

4、少抽烟、嚼槟榔：抽烟与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要原因，适当减少或者戒掉槟榔和烟，对口臭去除很重要。斗腔誉

扩展资料：

嘴巴臭的原因

1、口腔

（1）、舌苔是口腔内细菌最密集处，也是唾液细菌最主要来源。其表面布满的丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头、轮廓乳头使舌表面形成无数凹陷和凸起，提供细菌极佳的黏附生长空间。这些细菌能将食物残屑、脱落细胞进行降解，产生异味；

（2）、牙周炎，这是口臭的第二大原因；

（3）、其他牙源性疾病：未治疗的龋齿、不良修复体（尤其是夜间不摘除义齿者）、食物嵌塞、干槽症、阻生牙、口腔溃疡等。

2、呼吸系统

慢性或化脓性扁桃体空段炎可使其深陷窝中潴留大量细菌、食物，甚至形成扁桃体石，可腐败、发酵产生异味。鼻炎、鼻内异物、鼻窦炎、慢性咽炎等，以及下呼吸道的肺部感染、慢性气管炎、肿瘤等分泌物均可导致呼气异味。

3、胃肠系统

反流性食管炎患者胃中返流的胃酸刺激黏膜发炎，产生异味。

参考资料来源：人民网—中医教你正确去除口臭

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