一盏燕窝根据大小分2—3次比较合适。
普通燕窝一般一盏大小在6—8克之间,一般一次吃燕窝的量为3克左右,因此一盏普通的燕窝可以分2—3次食用,而一盏高级燕窝,重量可达9—10克,分次食用的的话,建议3次为宜。
干燕窝一盏分3次的方法:
1、干捏法:可以直接用一只手握着干燕窝的一侧,另一只手轻轻捏住燕窝的另一侧,然后稍用力从中间凹陷出掰开,分成2—3分食用,每次吃一份,剩下的可用保鲜膜包好放入常温干燥通风处或冰箱冷藏保存3—5天。
2、湿撕法 :是在燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗干净后,根据燕窝泡发的量,用手将燕窝均匀的分成3等份,吃不完的可以用密封性良好的保鲜碗装好,弯备薯然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。
燕窝的好处:
第一种好处是可以帮助我们提高免疫力,帮助我们对抗各种感染性的疾病。
第二种好处就是美容养颜,滚消经常吃燕窝的人皮肤会变埋者得越来越水嫩,越来越白皙。
第三种好处是补充身体的营养,尤其是孕妇,如果孕妇在怀孕期间吃燕窝的话,可谓是一人吃两人补,无论是对孕妇的身体健康还是宝宝的发育都是有好处的。
第四种好处是帮助产妇身体恢复,刚生产的产妇身体是非常虚弱的,需要及时补充营养让身体恢复,这是如果给产妇吃燕窝来调理的话,对产妇身体的恢复会有很大的帮助。
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