一盏燕窝分几次吃合适?

一盏燕窝根据大小分2—3次比较合适。 

普通燕窝一般一盏大小在6—8克之间，一般一次吃燕窝的量为3克左右，因此一盏普通的燕窝可以分2—3次食用，而一盏高级燕窝，重量可达9—10克，分次食用的的话，建议3次为宜。

干燕窝一盏分3次的方法：

1、干捏法：可以直接用一只手握着干燕窝的一侧，另一只手轻轻捏住燕窝的另一侧，然后稍用力从中间凹陷出掰开，分成2—3分食用，每次吃一份，剩下的可用保鲜膜包好放入常温干燥通风处或冰箱冷藏保存3—5天。

 2、湿撕法 ：是在燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗干净后，根据燕窝泡发的量，用手将燕窝均匀的分成3等份，吃不完的可以用密封性良好的保鲜碗装好，弯备薯然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。

燕窝的好处：

第一种好处是可以帮助我们提高免疫力，帮助我们对抗各种感染性的疾病。

第二种好处就是美容养颜，滚消经常吃燕窝的人皮肤会变埋者得越来越水嫩，越来越白皙。

第三种好处是补充身体的营养，尤其是孕妇，如果孕妇在怀孕期间吃燕窝的话，可谓是一人吃两人补，无论是对孕妇的身体健康还是宝宝的发育都是有好处的。

第四种好处是帮助产妇身体恢复，刚生产的产妇身体是非常虚弱的，需要及时补充营养让身体恢复，这是如果给产妇吃燕窝来调理的话，对产妇身体的恢复会有很大的帮助。

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