隔着玻璃晒太阳不能补钙。
首先晒太阳的作用不是直接补钙，而是阳光中的紫外线能促进皮肤维生素D3合成，使之转化成维生素D，进而促进钙吸收，起到补钙作用。
不过能促进维生素D3合成的只有中波紫外线，但这种波长的紫外线穿透能力较弱，可以被玻璃阻挡80%以上，产生维生素D3的效果也就非常差。
所以建议还是适当到户外直接接受日晒。
标签：补钙,晒太阳,玻璃
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