怀孕第一个月食谱一般早餐可以吃一些清淡容易消化的食物,比如小米粥,面包,牛奶和鸡蛋羹等食物,在中午可以适当的吃一些排骨,鱼虾以及鸡汤和主食,在晚餐的时候一般,可以吃一些鸡蛋面以及山药粥等比较清淡和容易消化的食物,因为在晚饭之后,孕妇会出现腹胀以及消化不良的情况,吃容易消化的食物,不会对肠胃增加负担。
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