1用点穴法减肥会不会有什么副作用
肥胖某种程度上说是一种慢性病,随着年龄的增长,肥胖所带来的病症可谓越来越多,例如高血压,糖尿病,动脉粥样硬化等病,因此保持合适的体重是健康的一大保证。
点穴属于中医推拿流派的一种手法,采用点穴推拿的要确保不要有以下的症状,如有,则不可以进行点穴推拿。
注意事项如下:
1 各种出血病,如便血、尿血、外伤性出血等。
2 皮肤病变的局部,如烫伤与溃疡性皮炎的局部。
3 孕妇。经期的女性慎用推拿。
4久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者
另外治疗过程中如出现任何的不适不舒服则需立即停止治疗。
生活小贴士:以下介绍一个穴位减肥方法,有很好的疗效
肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。
2减肥好方法
月牙在拇指:关联肺脾
一般人拇指都有月牙,当月牙消失或者是变小时,你的胰脏功能可能较弱,胰岛素不足以抑制飙升的血糖,这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!
月牙在食指:关联肠胃
食指和肠胃的关系相当密切,当食指的月牙呈粉红色时,表示肠胃的吸收不良,应该少吃肥厚难消化的食物。
想要避免腰腹部位的肥胖,只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!
月牙在中指:关联精神
中指与心包经关联,如何中指的月牙变小或者消失,这类肥胖者根源可追查内分泌。
如果确诊属于内分泌失调,通过服用药物规律内分泌,减肥就是小case啦!
月牙在无名指:关联生理期
无名指月牙呈粉红色,表示体质下降造成阴阳失调。
这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施,养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!
月牙在小指:关联心脏
多数人得小指上都没有月牙,除了遗传原因,心脏的好坏也影响了小指月牙的大小。
如果小指没有月牙,最好不要轻易挑战队心脏造成负担的高强度减肥运动!
3吃药减肥的危害
对于减肥药,虽然自上市以来就饱受诟病,但是购买者却从未减少,甚至有上升趋势。
有很大一个原因就是广告宣传做的很好。
减肥药一般是由明星代言,明星身材曼妙,再看看自己的一圈肥肉,此时很多人可能都有试试的冲动。
也有一部分减肥药是用真人经验,利用减肥前后的巨大差距来吸引消费者,这也是很容易让消费者动心的。
很多减肥药会有抑制食物,加速新陈代谢的功效。
而减肥药最严重的问题会造成你的内分泌紊乱并造成心脏负担。
对于女生的危害更大,停药之后体重就会反弹,比节食更伤身体。
很多减肥药吃了之后都会出现频繁上厕所的情况,有可能是因为减肥药中含有罗氏鲜,,这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂,能降低小肠对脂肪的吸收约30%,喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。
但是这种药物会阻止身体吸收脂溶性维生素,因此服用期间需要多补充维生素。
也有人吃减肥药后出现焦虑,难以入睡的情况,这可能是由于减肥药中含有安非他明,此药像毒品一样容易上瘾,一旦上瘾,戒断的过程非常痛苦,甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。
如果含有此种成分,是一定不要继续吃的。
减肥药对于身体的危害还是很大的,可能不止小编以上所述这些。
健康的减肥方式很多,建议大家选择减肥方式时,谨慎考虑此项选择。
4减肥吃什么
第一种减肥水果:香蕉
香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。
第二种减肥水果:橙子
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
第四种减肥水果:火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果减肥非常有效。
爱美网小编建议你可以用火龙果加红辣椒榨成汁来喝,这也是一个不错的快速减肥方法。
第六种减肥水果:苹果
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。
另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋,减肥效果会更佳。
第三种减肥水果:柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和减肥。
另外,柠檬还具有美容的功效,有助防止和消除皮肤色素的沉淀,让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效
第五种减肥水果:猕猴桃
猕猴桃,也就是我们所说的奇异果。
猕猴桃含有大量的膳食纤维,这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗,从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪,对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。
另外,猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质。在炎炎的夏日,可以用一个猕猴桃加些冰块榨出一杯果汁,可以美容又排脂。
第七种减肥水果:葡萄柚
葡萄柚所含的酸性物质可以促进消化,是排毒减肥的理想水果之一。
而葡萄柚所含的大量纤维素除了能帮助你润肠通便之外,还能增加饱腹感,从而有助减少你对其他食物的摄取,是减少卡路里摄入的佳品。
另外,葡萄柚所含的大量维他命C还能帮助你美化肌肤,是当之无愧的美容美体水果哦!
5减肥的中药有哪些
在现在这个“爱美”的的年代,MM们都在为保持自己纤细的身材而不懈努力,当然,市面上也涌现了许多减肥产品和减肥工具。其实,许多减肥药、减肥茶在瘦身减肥的同时会对MM们的身体有副作用。下面,专家就向大家介绍了十种既有效又健康的中医减肥药材!
决明子:决明子为豆科植物决明的成熟种子,亦称为草决明,减肥功效堪比减肥药。
《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒,归肝、胆、肾三经,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能,可用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结等,近年来临床上又用于高血压病的治疗。
山楂:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。
功效:具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛,对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低,具有轻身减肥作用。
枸杞子:脂肪主要成分为亚油酸。
功效:滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥。禁忌:宜制成减肥药膳。
荷叶:含莲碱、鞣质等。
功效:除烦止渴,减肥降脂。
女贞子:木犀科植物女贞的果实。
功效:滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥,能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。
丹参:含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。
功效:活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。
金银花:抗菌消炎,清热解毒,降血脂减肥。禁忌:开水冲泡。
益母草:含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱。
功效:活血去瘀、消脂减肥。
菊花:有黄菊、白菊、杭菊。
功效:疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥。禁忌:可泡茶饮。
当归:含多种氨基酸、矿物质、维生素。
功效:补血和血、活血化瘀、降脂减肥。禁忌:可泡药酒、烹调药膳、大便溏泄者慎服。
中药减肥传承了传统中医的妙方,对人们的身体不会造成损害,甚至更加会利于身体内分泌的代谢,让你瘦身又排毒。
MM们一定要记住上面的十种中医药材,它们会有利于你的减肥事业哦!
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