中国目前已成为世界第二大肥胖国，肥胖人数仅次于美国第二届中国肥胖指数公布，过去30年里，中国的肥胖率急剧上升，导致4600万成人“肥胖”，3亿人“超重”。无论农村还是城市，我国的肥胖率都在逐年增加。中国有超过25%的成年人属于超重或肥胖，而且这类人的增长速度还在加快。值得注意的是，除了“一目了然”的肥胖之外，在人群里还有一类“隐形肥胖者”——这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。你知道你肥胖吗？事实上，一直以来，人们总是关注体重指数BMI：体重（kg）/身高（m）的平方，是否在标准范围（20.0-23.9）内，一旦超重，就开始拼命减肥，却忽视了尽管体重指数正常，但身体脂肪比例已超过正常的情况。2012年，以BMI为标准，国民超重肥胖率为41.22%；但以体脂为标准，肥胖率增至56.93%；而以腰围为标准，肥胖率也高达54.1%。因此，判断是不是肥胖，不仅要看体重，还要看腰围、腰臀比等，要想发现隐形肥胖。甚至没有必要做体脂分析。首先，看体重指数，如果BMI在24-27.9之间属超重，大于等于28为肥胖。其次，看腰围，男性腰围的正常值是2125px以下，女性则是2000px以下。再看腰臀比，正常人的腰臀比一般小于0.8。肥胖的5大危害！
1、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
2、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘；身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染；因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
3、肥胖是人们健康长寿的天敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。
5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。所谓“健康的肥胖”是指伴随肥胖的身体质量指数的是处于健康水平的代谢指标，如胆固醇、甘油三酸酯等，这个词汇近年来非常流行。但不幸的是，英国伦敦大学学院一项为期20年的最新研究已经揭示这样的情况可能并不存在。据《福布斯》杂志报道，这项研究发现，那些被认为是“健康肥胖”的人，最终会发展成“不健康的肥胖”，表明这种健康状况最多只是局限于一个阶段。（鲁捷）
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