胃酸、打嗝、反酸我们首先要从饮食来改善,因为吃了过油腻的食物或者是高糖的食物,包括一些浓咖啡、浓茶,这些都可能刺激胃酸的分泌,从而导致胃酸、打嗝、反酸进一步的加重。
我们进食也不能过饱,并且进食完了以后不能马上的躺下,如果我们进食完了以后马上躺下,胃肠道的蠕动减慢,也可以导致打嗝、反酸的症状。
除此以外,适当的运动,特别是我们应该进行健康的有氧运动,减少腹部脂肪的沉积,减少了我们的腹压,对反酸、烧心、打嗝也是有一定的帮助的。
如果我们通过锻炼、饮食的控制,反酸、烧心、打嗝还不见好,有可能还是出现较严重的一些疾病,比如说重症的反流性食管炎,往往需要药物干预。
对于药物我们最常见的是用促动力药加抑酸药,抑酸药常用的是质子泵抑制剂,也就是奥美拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等。
标签:反酸,打嗝,胃酸
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