减肥要坚持健康科学的减肥方法，减肥不能够靠吃减肥药或者是抹什么药膏来达到减肥的效果，那样只能一时达到减肥的效果，不能够长期的坚持，会有反弹，首先应该调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，多进行户外运动，长期的饮食与运动相结合，来达到减肥的效果。
标签：罐消,脂膏
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