问题分析：您好，最好祛斑方法是激光进行祛斑。u光祛斑通过专业皮肤系统诊断，确定斑类，精确分析斑因。根据不同年龄、不同肤质、不同斑种制定个性化祛斑方案。
意见建议：你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒.辅助用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。
中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，有一定疗效。用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。
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