如何自检乳房？

在家里得时候女性朋友脱掉上衣面来对着一面镜子，首先是双手叉腰，观测两侧得乳房是否对称，乳头有无变化，像乳头有没有糜烂。

其次为一侧手指头去挤压另一侧的乳头，看有没有分泌物，像血性的、淡黄色等，然后这个两手交换，看对侧有没有。

再次为顺时针方向或逆时针方向，要根据个人的习惯，顺着乳晕周围向外一圈一圈的压乳腺，从里至外或从外到里，根据个人习惯，检查完左侧，换只手去查右侧，且在两侧乳腺查完后，一定需要把一侧的上臂放到脑后，另一侧手去触摸腋窝，然后去更换，再触摸另一侧腋窝。

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