孕妇可以吃橙子吗

在怀孕期间孕妇的饮食非常重要，孕妇不但要供给自己所需的营养，还要提供宝宝在孕期280天当中所需要的全部营养。

那么孕妇可以吃橙子吗？

一、橙子中富含丰富的蛋白质、钙、磷铁和维生素等物质，能够软化和保护血管，降低血脂。

同时服用橙子可以补充孕妇所需的营养，所以孕妇是可以吃橙子的。

二、橙子的维生素c含量比较丰富，能够增强人体的抵抗力，所以孕妇可以吃橙子。同时橙子味甘酸，孕妇吃橙子的话可以帮助消化预防便秘。

便秘是孕妇非常苦恼一个问题。

三、橙子中含有柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇治疗恶心孕吐的症状，有助于孕妇能打开食欲进食其他的食物。

四、橙子味酸，在怀孕期间孕妇食欲不好的话吃橙子可以开胃增强食欲。

同时橙子发出的气味，有助于缓解孕妇的心理压力，有助于孕妇克服于怀孕引起的紧张情绪，孕妇吃橙子一天一个即可，最多能不超过五个。

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