临床上抗焦虑，并且具有养心安神的作用，主要是采用放松训练，放松训练是经过使身体肌肉全方位的放松，或者是紧张这样的过程来达到有效的抗焦虑的作用。
经过以静来调整自己的身体状况来改善心神，达到抗焦虑的作用，其治疗效果往往良好，此外也可以采用正念冥想的方法，特别是将注意力关注到自身的内心体验上，往往可以宁心安神，抗焦虑治疗效果良好。
标签：抗焦虑,心安神,做到
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/answer/207972.html
