随着孕周的不断增加,到了孕晚期的时候,特别是第八、九、十个月的时候,一些孕妇会出现耻骨疼的情况,有的能忍受,但是有的疼起来,走也走不了,坐着也难受,躺着睡觉也是痛苦。
怀孕耻骨痛是怎么回事,怀孕耻骨痛怎么办?
会不会对胎儿不好呢?
耻骨疼痛又该如何缓解呢?
女性在怀孕之后,原本4—5mm的耻骨,会因为受到弛缓素和黄体素这两种激素的影响,让耻骨的距离增加,这是为了今后顺利分娩而不可缺少的,此时就容易出现大腿根部疼痛的情况,并且对激素敏感程度越强的女性,疼痛的情况也就更为明显一些。
当耻骨区域变得比较松弛,并且分离的距离越大的时候,再加上女性一些自身因素的影响,比如骨盆比较小,关节部位承受的压力过于大的情况,那么也会让疼痛更剧烈。
耻骨疼痛在所难免,不过怀孕耻骨痛怎么办?
也不是没有办法,缓解的方法并不少。
比如孕妇在睡觉的时候,可以在双腿间放上一个小枕头,而在翻身的时候,注意臀部和脚活动慢一点,并且尽量平行的状态。
早晨起床的时候,坐着穿衣服,站立的时候,尽量是两腿要对称性地站着。
平常选择鞋子要注意是柔软一点的,不要是底子特别硬的那种。
平时坐着的时候,可在椅子的靠背上放上一个腰枕。
对于身体状况比较好的女性,还可以选择游泳这项运动,减轻关节部位的压力。
孕妇要注意不能拎重物,还可以让准爸爸帮忙按摩下背,缓解疼痛。
对于疼痛特别明显的情况,还可以在专业医生的指导之下束缚骨盆。
可用30厘米左右宽度的富有弹力的束带束缚骨盆,这样能增加骨盆的承受能力,不过一定要注意束缚的部位,不要压迫了腹部,小心影响到了胎儿的正常生长。
耻骨疼痛带给孕妇的伤害不小,但是也可以采取相应的措施来缓解。
上面介绍的这些方法,不妨来试试。
但孕妇的身体比较较弱,也不能随意进行,特别是对于专业性比较强,要求稍微高一点的措施,不要随意进行,最好是由专业人员指导,在确保安全的情况下进行。
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