）热是疾病的信号,安静是首要之道发烧源于体温调节失去平衡.最常见的情况是由于细菌或病毒入侵造成,如感冒或流行性感冒,扁桃腺发炎,肾盂炎,肾脏炎等而并发的.医生必须观察病人的发烧程度,变化情形及有无发寒,头痛等其他症状,来论断它是单纯的感冒或其他潜伏的疾病.在家护理方面,保持安静是最重要的.发烧时体力消耗极大,因此必须使身体保持暖和,流汗,烧才会退.此时,水分流失较多,必须补足水分,并补充失去的营养.食用以能保温,易于消化有营养价值高的食品较为理想.退烧药主要作用是刺激中枢神经,迫使发汗.原则上,要在了解病因后,经医生指导,才能服用.情况恶化,高烧不退时,须尽早就医,接受治疗.2）发烧的护理1.流汗可将热释放到体外,但体内的水分也会流失,水分不足,就很难退烧.因此补足足够的水分是十分重要的.可多喝粗茶,凉开水和果汁等.2.由于容易消耗体力,因此营养的补充很重要.生病时肠胃消化较差,须吃些易消化的东西.可加些米汤,清汤或牛奶等较易入口的食物,并补充鱼,肉,蛋等蛋白质丰富的食品.水果及维生素也有助于补充体力.3.发烧且全身发烧时,可睡冰枕及温水拭浴帮助解热.不过,要注意颈,肩不可着凉.4.流汗后要勤换衣服,更衣时要小心不要让身体着凉,屋里保持温暖.用热水沾湿毛巾擦拭身体,再以干毛巾擦干身体,换干净的内衣及睡衣.5.便秘时,更易高烧,要特别注意,无法排便时,可按顺时钟方向按摩腹部.日常生活注意事项发颤哆嗦是发烧的先兆.此时,最好不要让病人出汗,须保持暖和,安静休养.看其是否有发烧以外的症状,如脸色或皮肤无异状,有没有不停呕吐或腹痛,头痛等.此外,还要注意烘便,尿是否正常.若有上述两种以上的症状,就要医院就诊.3）以下介绍几则食疗药膳1.出汗退烧可多吃葱葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言.是使用白色部分为佳.葱对于发烧,畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况.煮成葱汤饮用,效果不错.取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用.2.治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用.发烧时,糙米汤极为适合的食品.高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养.感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果.用糙米(一碗份)5克(2小匙),水200克(1杯),盐少许.将糙米放平底锅中煮出香味,等到糙米稍微变色,就以中火慢慢地煮.出现微焦时就放盐,再加水煮至15分钟,即可食用.制作心得：若只想做少量的糙米汤,可以加点水,但糙米易吸水,若水太少就做不成汤了.所以还是加多一点好.饮用感言糙米汤得味十足浓淡合宜,是很好喝的汤.而且糙米松软,更易入口.除非只能喝汤,否则最好连糙米一起食用.3.发烧,口渴时可吃莲藕新鲜的莲汁对于治疗出血,咳嗽及发烧口喝效果显著.先把莲藕洗净,剥去外皮,用纱布过滤挤汁.若加入梨子汁,效果更好.可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用.4.伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子牛蒡的种子有解热的作用,在汉药上也称为牛蒡子,大力子,自古沿用至今.牛蒡种子所煎之汁对于消炎,咽喉炎等.牛蒡了可在中药店里买到.煎10克的牛蒡子汁,当作漱口水使用,喉咙清爽,疼痛自然消除,即可退烧.此外,还可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好.5.大蒜粥对于发烧也极具疗效.因发烧而感觉口渴时,可配萝卜干一起吃,效果不错.6.菊花茶在欧洲自古即为人常喝的茶之一.具有暖和身体的效果,对于会畏寒颤抖的发烧也有疗效.摘取开花期的花,晒干放入茶叶滤网中,再注入热开水.一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可.7.蒲公英开花前的草,洗净风干后效果更好.在6--8月时采其茎叶,阴干后,以10克的茎叶加400克的水,煎成半量,一日饮用两次.另外可搓揉其叶子,贴在太阳穴,可治疗头疼,发烧.
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