一般缺铁会表现为贫血，乏力，注意力不集中，指甲变脆易折断等。
如果缺铁严重建议口服药物治疗如硫酸亚铁或右旋糖酐铁。
如果只是轻微的缺铁可在饮食上补充。
可以多吃一些动物内脏(猪肝、羊肝、鸡心等)、精瘦肉、牛肉、羊肉、菠菜、山药、黑芝麻、黑木耳、海带、紫菜、豆类及豆制品等。
除了吃这些含铁量高的食物外，还应该多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物以促进吸收。
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