湿气重的明显症状主要表现为头身困重、便溏腹泻以及食欲不振等,具体症状可能会存在个体差异。
湿气重通常是指人体内存在比较严重的湿邪,主要是长期处于潮湿寒冷环境或内生湿邪等原因所致,可以适当多吃红豆、薏米、山药及茯苓等有健脾利湿作用的食物调理,也可以遵医嘱服用参苓白术丸、长沙六君丸及附子理中丸等有健脾利湿作用的药物治疗。
平时避免长期处于阴暗潮湿环境,还要适当加强体育运动,饮食上少吃甜腻或不易消化的食物。
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