中医淡斑效果比较好。长斑是由于身体存在肝郁气滞血瘀、脾虚肾虚等问题导致，可以通过药物、护理、面膜等方法改善。可以服用六味地黄汤、归脾汤、血府逐瘀汤等中药，进行淡斑，效果会比较明显。
另外，注意饮食和营养，不要偏食。
建议患者平时需要多做运动，保持良好心态，避免熬夜，注意劳逸结合。
标签：淡斑,中医
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