推荐两种体操丰胸的方法,一种是推推拉拉式。一种是上上下下式,
第一种在做的时候,先双手合掌向内推,然后双手互推向外拉,在做的时候腰背保持挺直,每一个动作做五次,每次坚持15秒,可以很好的锻炼胸肌,
第二种就是身体站直,单手向上伸直,另一只手向下压,也可以提升胸部。
标签:丰胸,体操
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