过午不食减肥法是什么

过午不食一般是指过完中午以后，就是吃完中餐以后，晚饭不吃。这种减肥的方法是不建议利用的。因为晚餐不吃，首先对胃黏膜就是一个损伤，在不进食的情况下，胃酸分泌过多，容易导致胃炎、胃溃疡的发生。同时对机体的其他脏器也是非常不利的，加重肝脏的负荷，一般减肥的方法是应该管住嘴，迈开腿，对每天进食的大卡进行总量的控制。主要是每天进食大卡总量要控制，这是非常关键的。 同时选择一项适合于患者的运动，坚持下来包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步，快走都是可以的。只有进食的大卡少于支出，才能够达到减肥的效果。而晚餐基本不吃，对胃的负荷过大，胃黏膜保护没有，使得胃黏膜极容易在酸的刺激上发生一些炎症，同时对机体造成的损害很大。不建议用这种方法进行减肥，减肥的患者一定是要管住嘴，迈开腿。

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