如何摆脱负面能量？

对于怎么摆脱负能量我想我可以帮助你，因为我有过一段抑郁症的经历，负能量最让人痛苦的是会让人像个活死人，没精神去做任何工作。那么我们就要从外在入手，让自己动起来，比如让自己充实一些，或者是做一些运动锻炼身体，运动能让人心情变好。不要想太多的事情，过好当下的生活，不要为过去的事心烦，不要为未来担忧，认真过好现在。

负面能量有时候是自己给自己的，有时候是别人给自己的。不管哪里来的负面能量，我们做好的办法是………

第一，隔绝负面能量。比如，有个同事成天会说负面的话，同时传递给你的是负面的信息激情绪。那么，你有权利选择离开他的视线，如果是在离不开，那就帮助他，

第二，把听到的，看到的负面能量，换个角度去转化。

负面能量犹如病毒，不好好对待就会让人生病，甚至变成绝症。如何消除负面能量，也许专业人士会给出许多专业性的建议，在这里我仅根据自己的一些体会谈谈自己的看法。

1.平常要多注意提高自己各方面的认识与修养。认识与修养提高了，犹如登高望远，站得越高，看得越远，负面能量的影响就会越少。当一个人没有任何技能时，就会为生存而发愁和烦恼，当你有多种技能而且很熟练时，你就会很坦然而且会根据自己的兴趣爱好去自主选择自己愿意做的事...

最特效的办法之一:看一部能带动你情绪的电影，比如:战狼2这种类型的。或者喜剧片！我喜欢美国的，因人而异。或者看头条的关于生命无常的新闻评论，健康疾病类，突发意外类，穷苦人家的悲惨生活，看了这些文字的评论后，相信头条中的评论高手会让你重燃生命之花！永远相信，你不是最不行（幸）的，还有很多不如你却能感动你的那些人和那些事！睁开双眼去寻找！

标签：负面,能量,摆脱