高胆固醇可以吃适量的花生，但每天不能超过15克。因为花生含有相对较高的油脂，胆固醇占花生营养的30%-40%。过量进食会导致血液胆固醇增加。长期高胆固醇可能导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。然而，花生也含有蛋白质，可以缓解疲劳，增强记忆力。吃适量的花生对身体有益，但你不能吃得更多。
标签：高能,胆固醇,花生
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