减肥一天减一斤可以通过适量的控制饮食，以及运动的方式。
平时尽量不要吃一些含热量高以及高脂肪等食物，可以每天适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，加上运动的方式，通常可以起到一定的减肥效果，身体比较肥胖的人可以通过做吸脂手术减肥效果是比较好的，能让身体快速达到瘦身的目的。
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