中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用.家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法. 枸杞茶 枸杞茶能滋肾,养肝,润肺,明目,强壮筋骨,改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜.配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效. 菊花茶 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损,头痛,高血压等均有一定作用.每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效.冲泡时加少许蜂蜜,口感更好. 玫瑰花茶 玫瑰花能凉血,养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用.由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好.玫瑰花茶还有助消化,消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好.因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用. 腊梅花茶 腊梅花清肝明目,疏利咽喉,常饮用可治疗头痛,咽喉肿痛,口臭等症.配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可. 金银花茶 花清热解毒,疏利咽喉,可治疗病毒性感冒,急慢性扁桃体炎,牙周炎等病.配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮. 苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效.做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效. 柠檬茶 这种茶能顺气化痰,消除疲劳,减轻头痛.而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡.此茶要趁热饮,冷了味道会变苦.饭前饭后均可,不伤肠胃. 红花茶 红花出自西域,味甘,无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血.现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血,活血,降压,降脂,抑制血栓形成,保护心脏,美容美发.红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜.但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠. 甘草茶 甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草,茶叶,食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛,火眼,感冒咳嗽等症. 荷叶甘草茶 鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草,荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服.有清热解暑,利尿止渴之保健功能.祛痘:▲桃花+拧檬片+百合花+玫瑰茄▲茉莉花+巧梅治青春痘,黑斑＝玫瑰+茉莉(皮肤变光滑唷!)祛斑： ▲迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊(雀斑有明显消除功) ▲薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人(减少皱纹祛斑) ▲牡丹花+红巧梅+桃花+玫瑰+米菊(排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密)养颜美容,美化肌肤 ▲玫瑰+薄荷(特香美容茶：美白,排毒,纤体)▲玫瑰花,柠檬干,茉莉花▲玫瑰+熏衣+金盏花▲茉莉+玫瑰+菊花▲桂花,茉莉花▲熏衣草,芦荟,桂花；
▲玫瑰+菊花+甜菊叶+枸杞气色好,消除眼压＝玫瑰+菊花清凉解毒：金银花,薄荷叶,金莲花；减肥:▲瘦下半身,分解脂肪,利尿.(马鞭草+柠檬草+迷迭香)▲美姿瘦身,健胃整肠：菊花+玫瑰+薄荷▲减肥茶：苦丁茶,芦荟,山楂干；
美胸:▲迷迭香+玫瑰=促进乳腺发育活血调经：红花便秘:▲玫瑰+柠檬草▲玫瑰花,茉莉,芦荟(润肠通便,改善内分泌失调)▲菊花,决明子(改善便秘症状,排毒,美白)喉咙痛:▲玉蝴蝶+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等利咽喉：▲胖大海,玉蝴蝶,甜叶菊；
肝胃:薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃 马鞭草+腊梅花+勿忘我＝可治疗肝胃气痛 食欲不振 清肝保胃功效苦丁茶 决明子可治疗肝炎野菊花+百合花＝清肝火润肺洋甘菊+薄荷叶+茉莉花＝胃痛强肝消除疲劳：▲玫瑰,桂花,茉莉清火:▲金莲花+菊米(清热降火,清暑解热)▲莲子心,金莲花,甘草(清热下火)高血压:血红茶+田七花+山揸干＝降底血压,软化血管灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒,可降血压,稳定糖血值人参花+三七花=清热解毒,减肥降压糖尿病:甜菊叶米菊灵芝片 可治疗糖尿病头痛:薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕解酒:薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒滋阴补肾:贡菊+勿忘我=具有滋阴补肾,清热解毒的功效勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾
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