眼睛是心灵的窗户，明亮的双眸能给别人留下好是印象。
而如今，随着电子产品侵入了人们的日常生活。人们的眼睛变得越来越脆弱，出现视力下降。那么有什么方法能有效保护好眼睛了？一起来看看下面的介绍吧！
眼保健知识：不用手揉眼睛
当眼睛出现不适的现象时，人们就会下意识地用手去揉。
其实手上的细菌的最多的，一双未洗的手可能会藏有几十万个细菌。
所以当眼睛不舒服时。应把手洗干净后闭上眼睛轻轻按一按，勿用手揉眼睛。
眼保健知识：外出要戴太阳镜
眼睛是很容易受到紫外线的侵袭，不但会使得眼部周围的皮肤出现老化，还会影响到视力。
因此在外出活动时，尽量带上太阳镜，特别是在夏天太阳光线较强烈时，还有外出海边、高山时都需带上太阳镜。
眼保健知识：适当用眼
一天看书的时间不要超过8小时，看电视不能超过6个小时。也适当地用眼，要尽量让眼睛多休息。
不可让眼睛疲劳工作。
在睡觉前可适当用热毛巾热敷眼睛以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
眼保健知识：适当按摩眼睛
按摩眼睛的方法有很多下面就简单介绍这三种方法。
1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以手指旋转轻揉。但按摩的时间不能持续太久过太过用力揉压。按摩时间在20秒左右即可。
2、按压额头法：用双手的各三个手指从额头的中央部位，向太阳穴位置的方向转动搓揉，转到太阳穴的位置用力按压。这样眼底部就会有舒服的感觉，可重复3-5次。
3、按压眉间法：拇指的腹部贴在眉毛根部下方的凹处，轻轻按压。在按压的同时眼睛要看向远方，眼球朝右、上、左、下的方向转动。但头部不能晃动，重复3次即可。
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