肾虚会情绪暴躁很容易疲劳,身体单薄双腿发软,晚上容易失眠多梦,时不时就要小便。
肾虚还会特别容易健忘,骨质疏松,腰部酸痛等症状。
肾虚期间需要节制一下性生活,不要做一些高强度的训练,平时不要吃一些辛辣生冷的食物。不要让自己有太大的压力。
如果肾虚,可以在医生的指导下吃一些壮阳补肾的补品和药物来调理肾脏。平时做一些低强度的运动,增强一下身体素质。平时多吃一些蔬菜和清淡一点的食物。
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