感冒发烧的时候不能吃鸡蛋、蜂蜜、茶以及辛辣刺激的食物,以及补药、海鲜等也应该尽量不吃。
感冒期间应该以饮食清淡为主,摄取优质的蛋白,如牛奶、酸奶等,多饮水,多吃富含维生素的水果、蔬菜等。
平时要注意饮食清淡易消化,避免吃太油腻的食物或者生冷饮食,可以少食多餐,不要暴饮暴食,多注意休息,不要身心太累,做到有规律的作息,不过度劳累,保证充足的睡眠有利于身心健康。
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