女性吃什么药滋阴补肾

人民对保健的认识也在不断增强,特别是到了中老年以后,上有老下有小是家庭的顶梁柱,更要重视自己的身体健康。

对女性来说,养阴补肾是非常重要的一点,肾虚会出现很多症状,比如腰疼、失眠等,那么女性吃什么药养阴补肾呢?事实上,在日常生活中也能调理,毕竟这是药三分毒。

一、女性的滋阴补肾是什么药

这种补肾药,不论男女,补肾药,女性一样都可以吃。

六味地黄丸、知柏地黄丸等药物都是不错的,这些药物具有很好的温补作用,在饮食上可适当多吃莲子、银耳、山药、百合、猪肾等。

生活要有节制,不要过度劳累。

二、具有滋阴补肾功效的食物

1、桑葚

桑葚具有滋阴补血的作用,可以补肝肾之阴。

中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效。

桑葚“是凉血补血、益阴药”,对肝肾阴虚体质、高血压患者最适宜。

2、黑枣

黑枣呈黑色,故有补肾之功效。

黑枣味甘涩,性寒,富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素,其中以维生素C及钙质、铁最多,具有补益脾胃、养肾阴血的作用。

黑枣比较好,如果想养肾,可以多吃点黑枣。

3、干贝

也被称为江中柱子。性平,味甘咸,可补肾滋阴,故肾阴虚的人宜常吃。要买好干贝,一定要买好。

优质干贝颗粒胀大,无碎肉,肉质清晰粗壮,色泽淡黄,手感干爽,香味浓郁。

4、黑米

黑米因其外表的乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种珍贵的稻米,具有许多保健作用。

五脏与五行的关系中,黑色对应于肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目等功效。常吃黑米粥,具有滋阴润肺、养肾益气的功效。

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